La alimentación saludable es aquella que aporta a cada individuo todos los elementos necesarios para cubrir las necesidades nutricionales, en las diferentes etapas de la vida (infancia, adolescencia, edad adulta y envejecimiento), y con especial atención en situación dedicada de la salud. En caso de presentar síntomas específicos relacionados con la enfermedad o el tratamiento es requerido de recomendaciones dietéticas específicas.
Cada persona tiene unos requerimientos nutricionales en función de su edad, sexo, talla, actividad física que desarrolla y estado de salud o enfermedad.
Para el mantenimiento de la salud y prevenir la aparición de muchas enfermedades la GANOTERAPIA define 4 pilares importantes: a) Actitud Mental Positiva, b) Alimentación Saludable, c) estilo de Vida Saludable con una actividad física de forma regular (como mínimo caminar al menos 30 minutos al día), evitar fumar y tomar bebidas alcohólicas; d) Suplementación.
